Tomar Ácido Fólico antes y al inicio del embarazo ayuda a prevenir los defectos del tubo neural en tu bebé.
Para reducir el riesgo de defectos al nacimiento del bebé, debes ingerir Ácido Fólico cada día desde antes y al inicio del embarazo.
¿QUÉ ES EL ÁCIDO FÓLICO?
El Ácido Fólico es una vitamina del complejo B. Es la forma sintética –hecha por el hombre- de la folacina o folato que se encuentra en los alimentos.
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FUNCIÓN DEL ÁCIDO FÓLICO
El Ácido Fólico ayuda al cuerpo a elaborar glóbulos rojos que transportan oxígeno de los pulmones a todas partes del cuerpo.
- Tomar ácido fólico antes del embarazo y durante el comienzo del embarazo puede ayudar a prevenir defectos al nacimiento del cerebro y la médula espinal llamados “defectos del tubo neural”.
- El tubo neural es la parte del bebé en desarrollo que se convertirá en el cerebro y la médula espinal. El ácido fólico es muy importante porque puede ayudar a prevenir algunos defectos de nacimiento graves del cerebro (anencefalia) y de la columna vertebral (espina bífida) del bebé.
- Los defectos del tubo neural suceden en el primer mes de embarazo, tal vez antes de que sepas que estás embarazada.
- Igualmente puede ayudar a prevenir defectos al nacimiento en el corazón y en la boca del bebé (labio leporino y paladar hendido).
¿CUÁNTO ÁCIDO FÓLICO NECESITO?
Las mujeres en edad reproductiva necesitan 400 mcg de Ácido Fólico diarios.
¿CUÁNDO DEBO TOMAR EL ÁCIDO FÓLICO?
Antes del embarazo toma un suplemento vitamínico con 400 mcg de Ácido Fólico todos los días al menos 1 mes antes hasta las 12 semanas de embarazo. El suplemento de Ácido Fólico puede ser:
- Una multivitamina. Es una pastilla que contiene muchas vitaminas y otros nutrientes que ayudan a que tu cuerpo se mantenga sano.
- Una vitamina prenatal. Es una multivitamina que tiene nutrientes que necesitas durante el embarazo.
- Un suplemento que contiene únicamente Ácido Fólico.
Si tienes dudas sobre este tema, puedes preguntar en nuestro Consultorio Virtual.
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REFERENCIAS
- Tua Saúde, Embarazo, Por qué tomar Ácido Fólico antes del embarazo, https://www.tuasaude.com/es/tomar-acido-folico/
- Marchofdimes, Nacersano, Äcido Fólico, https://nacersano.marchofdimes.org/preconcepcion/tome-acido-folico-antes-de-quedar-embarazada.aspx
- Kids Health from Nemours, El Ácido Fólico y el embarazo, https://kidshealth.org/es/parents/folic-acid-esp.html
- CDC, Centros para el control y prevención de enfermedades, Conceptos básicos sobre el Ácido Fólico, https://www.cdc.gov/ncbddd/spanish/folicacid/about.html
- Natalben, Contribuye al desarrollo óptimo de tu hijo desde la preconcepción hasta la infancia, Cuándo debo empezar a tomar Ácido Fólico, https://www.natalben.com/antes-del-embarazo/cuando-debo-empezar-a-tomar-acido-folico